酒精對人體有甚么影響？
　　酒精對人體有多大影響要視乎多種因素，例如飲用的份量、身體吸收酒精的速度，以及是否將酒精混和藥物服用。此外，你是否經常飲酒、你的情緒、體重、性別和一般健康狀況亦是考慮因素。
　　請記著，飲酒并不能有效減輕精神壓力，同時，飲酒很易過量，醉酒會令人不適和失儀。長期大量飲酒，更會令你對酒精產生依賴，引發多種生理和心理健康問題，因而影響你的工作表現及摧毀你的正常生活。
　　我是否飲酒過量？
　　自我測試
　　如你有以下行為，你可能有酗酒的問題了：
　　·你不能自制飲酒的份量及頻密程度。
　　·你每天起床第一件事就是想著飲酒。
　　·你總覺得沒有飲過酒，老是提不起勁工作或做任何事。
　　·即使工作時你也會喝酒。
　　·進餐時（不論早、午、晚），你一定飲酒多于吃東西。
　　·你每星期至少一次喝得爛醉如泥才痛快。
　　·你有間歇性失憶，尤其在喝醉之后。
　　·你缺酒的時候，會不自覺或不自制的出現手震。
　　·你經常因飲酒與家人，朋友或同事不和。
　　·你對飲酒這行為開始產生罪疚感。
　　如果你以「是」回答上述任何一條問題的話，那便要重新評估自己的飲酒習慣，同時要注意酒精在你生活中所扮演的角色。
　　假如你有2條或以上答「是」，請嘗試停止飲酒3天。如果無法辦到，你可能需要專業人士的協助。
　　甚么情況下不能飲酒？
　　·駕車前或駕車期間。
　　·操作機械前及器械操作期間。
　　·處理化學物料，尖銳利器或危險物品前或期間。
　　·使用梯子或高空工作前或期間。
　　·游泳或參與體力勞動運動前或進行期間。
　　·服藥前及服藥期間。
　　飲酒的習慣
　　·每星期最少有2天不飲酒；每次豪飲后，最少在48小時內不要再飲任何酒類飲品。
　　·記存一本飲酒日記，記錄你每日飲酒的份量（單位），了解甚么場合最令你抵受不住誘惑，找出避開這些誘惑的方法。

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